po prostu

[...] sie go na cała twarz jak puder tylko na syfy) troszke wysusza(z syfami o to chodzi) i jest antybakteryjny (tzn z reguły są) Z ta ceną to albo jeszcze poczekaj albo po prostu zapytaj sie w drogerii Tzn nie są to ceny wysokie, zalezy tez jaka marka,ale 20 zł to spokojnie cos kupisz, nawet sa tansze na pewno,jednak te całkiem tanie nie kryja [...]

ryż ważymy przed obróbką ;-) podobnie inne pokarmy co do zastąpienia piersi z kurczaka, to zamiast mysleć o zastępowaniu, po prostu włącz do diety różne elementy tuszy drobiowej, wieprzowej, wołowej, ryby morskie, podroby jaja etc...

Progres swoją drogą, chce po prostu wiedzieć czy może być on jeszcze lepszy a ja przez to spowalniam cały proces ;) Bo mógłbym każdego dnia robić inna część, ale czy jest to opłacalne biorąc pod uwagę ze ćwiczę max 3 razy w tygodniu ?

[...] i tak nie przylega do kregoslupa przylega do brzucha" no chyba robisz cos źle pas cały czas powinien przywierać do kręgopsłupa, może źle go wyregulowałes lub po prostu źle zakładasz. A bólu pas raczej ci nie zniweluje on tylko zabezbiecza twój kręgosłup przed urazami itp ale nie przed bólem, może masz jakieś skrzywienie lub za bardzo [...]

Carire waze 78 kg cwicze juz ponad rok ale co do diety to nie mam jakiejsc szczególnej- po prostu jem duzo:)

:) Jak będziesz jadł dużo białka to nie tak szybko nie przytyje . Najlepiej moim zdaniem się tyje jak się je po prostu dużo i wszystko , zwłaszcza tłusto :) Wiadomo taka dieta nie jest zdrowa ;) , ale nabierana na siebie kg jest dużo szybszy , jeżeli oczywiście chodzi Ci tylko o wagę a nie o wygląd zaznaczam

Ale już przeszło, więc się nie martwię . Wydaje mi się, że to po prostu przeciążenie, no i za którymś razem już mięsień nie dał rady, przez tydzień bolało, ale potem przeszło (z dnia na dzień się zmniejszało - smarowałam ketoprofenem i łykałam diclac, jak mi własna rodzicielka przykazała), uczucie w pierwszej chwili trochę jakby prąd poraził, i z [...]

Smpa z tluszczy to jem oliwe z oliwek tylko i orzechy z rana, czyli po prostu zwiekszyc jej ilosc tak? edit:no jestem zdrowy Zmieniony przez - Pater92 w dniu 2010-04-03 14:48:28

jak nie wie ile je, to nie wie jakie braki, pewnie jada po prostu za malo

Nie mam zamiaru tak ćwiczyć, długi czas sam układałem sobie treningi i diete i jakieś tam efekty osiągnąłem, ale wiem że może być dużo lepiej, tylko po prostu brakuje mi wiedzy

[...] idzie wyciskanie, różne kąty. Na plecy no to drążek, wiosłowanie sztangielką w oparciu o ławkę, na barki wyciskanie, czy unoszenie hantli bokiem, tricek to pompki odwrotne czy wyciskanie francuskie, a bicek to uginanie ramion. Po prostu szukam jeszcze ćwiczeń, którymi mogę jakoś te treningi wzbogacić i maksmium z nich wyciągnąć. :) Pozdro ;p

[...] nie mam wszystkiego przy sobie, więc tak na szybko chodzi tu o jakieś oddzielenie kawałka chrząstki od stawu czy jakoś tak. W kolanie jest jakiś odłączony fragment, który po prostu przeszkadza. Z tego co pamiętam to jest chyba osteochondritis dissecans czy jakoś tak. Możliwa jest artroskopia, lecz narazie mam właśnie 3-4 miesiące odciążenie, bo [...]

Eeee... nie wiem jak Macieja,Norbas i Flex,ale ja mama troche więcej Po prostu kiespki pomysł z tym cyklem i tyle.

Jeśli chcesz się bronić to idź na Krav Mage, albo najlepiej nic nie ćwicz tylko wy**b kozaczkowi kopa na jaja, cegłówką go na pysk i odejdź %-). Co do Krav Maga się zgodzę, a co do reszty zdania to mnie po prostu rozwaliło. Sog dla Ciebie za to ; D

Mozesz tak zrobić, no chyba że uznasz ze w kolejnych posiłkach za dużo tych kalorii będzie i będziesz odczówał dyskomfrot czy tego po prostu nie przejesz, jeden dzien krzywdy Ci nie zrobi jak zjesz mniej

Nie rób nasycenia, dawkowanie tak jak ozzy pisze jest ok. Jak dostarczysz organizmowi za dużo kreatyny to po prostu ją wydalisz

A ja taki malutki... 172 cm i 65 kg THAIBOXING, czyli po prostu MuayThai Masz koszmarnie długie nogi, lepiej Ci będzie w klinczu, masz długie ręce , trzymasz kolesia na dystans prostymi i frontami! Powodzenia!

Więcej pracy po prostu będzie przed nim. Ogólnie tak jak mówisz - im wcześniej tym lepiej.

[...] Sam jestem z Krosna, jeśli forma będzie to w przyszłym roku się sprawdze. Nie dlatego, że jestem jakiś wybitnie silny. Dlatego, że w tym roku wielu zawodników była po prostu słaba. Szkoły z Krosna wystawiły paru takich chłopaków co pewnie w życiu nawet martwego ciągu nie robili. Oczywiście, czołówka była niezła. Potraktuje to jako zabawe, [...]

tak dokladnie fight club... Myslisz ze nie wiadomo jakim kozakiem trzeba byc aby stoczyc taka walke, po prostu na jednej z gal zawodnik sie wykruszyl , byl telefon do trenera czy nie ma kogos dac w zastepstwo , akurat wiekszosc wyjadaczy byla na zawodach, dostal propozycje chlopak ktory pasowal wagowo co nie dawno zaczoł, pojechal godnie przegral [...]